Kilo vermek mi istiyorsunuz?

Bir ayda 15 kilo vermek sandığınız kadar zor değil.

Kilo vermek mi istiyorsunuz?

 Eğer diyet yapmaya karar verdiyseniz ve planınıza bu içeceği dahil etmek istiyorsanız öncesinde muhakkak bir uzmana danışmanızı öneriyoruz.


Bir ayda 15 kilo vermek isteyenler bunu içiyor

Malzemeler:

iStock-903629022

1 bardak taze sıkılmış limon suyu
1/2 bardak su
1 yemek kaşığı bal
1 yemek kaşığı chia tohumu

Nasıl hazırlanır?

iStock-484015486

Öncelikle chia tohumlarını 1/2 bardak suya koyun ve 1 saat bekletin.

Bir saatin ardından tohumların suyla birleştiğini ve suyun jel kıvamını aldığını göreceksiniz.

Bu jelimsi karışıma limon suyunu ve balı ekleyerek karıştırın.

Karışımı sabah kahvaltıdan yarım saat önce tüketmeniz önerilmekte.

Şok diyetlerden biri olan bu karışımı içmeden önce doktora danışmanız tavsiye ediliyor. Doğru bir diyet programı ve yeterli egzersizle kesin sonuç alabilirsiniz.

İçecekte bulunan chia tohumları sindirimi düzenleyecek ve uzun süre tok kalmanıza yardımcı olacaktır.

Chia tohumu aynı zamanda mineral, vitamin ve omega-3 açısından son derece zengindir.


Etiketler; #limon suyu #chia

İlgili Galeriler
Yorum Ekle
İsim
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.